A Gerincjóga modern mozgásrendszer, olyan csoportos mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. A modern ember olyan életmódból fakadó mozgásszervi problémákkal küzd, amelyeket csak célzott, tudatos mozgással lehet kezelni.
.
A Gerincjóga elsősorban a testtartás javításával támogtaja egészségének helyreállítását: a helyes tartás nem csupán a mozgásszervi problémák gyógyításának alapfeltétele, de a megfelelő légzés elsajátításának is. A légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali, közvetlen hatással van több szervrendszerre is: az idegrendszer, hormonrendszer és az emésztőrendszer egészséges működésének egyik alapfeltétele. Végül, a Gerincjóga harmadik fő területe a relaxációra való képesség javítása - hatékony stresszoldó módszerekkel javítjuk az alvás minőségét és harmonizáljuk az idegrendszer működését.
.
Az alaptanfolyam célja, hogy résztvevők megismerkedjenek a Gerincjóga alapjaival. A másfél órás, változó csoportösszetételű jógaórák nem alkalmasak az ászanák elmélyítésére és az egyéni kérdések, problémák megválaszolására. Az alaptanfolyam rendszerezett és átfogó ismereteket nyújt a Gerincjóga fő területeiről, gyakorlatairól és azok hatásairól, így megalapozza az otthoni gyakorlást és az órai munkát is.
.
Az alaptanfolyamot kezdőknek és haladó gyakorlóknak is ajánljuk, hiszen a másfél órás jógaórákon csak a legfontosabb ismereteket tudjuk átadni. Az alaptanfolyam egyben az oktatóképzés előkészítő tanfolyama, de bátran jelentkezhetnek olyan kezdők és haladók is, akik nem szeretnének oktatók lenni, csak rendszerezni és bővíteni szeretnék a tudásukat!
